Atteignez vos objectifs
Preparation Mentale
Faire de vous votre meilleur coach
1ON1
Un accompagnement individualisé
De Vice-Champion du Monde en Basket Fauteuil à entraîneur de l’Equipe de France de Handibasket, je vous accompagne aujourd’hui dans vos besoins sportifs : progressions, confiance, objectifs, blessures, etc…
En tant que sportifs je n’ai fait que multiplier les erreurs. Puis en tant qu’entraîneur, j’ai pu apprendre l’autre versant de la performance.
Je me suis ensuite formé à l’hypnose et à la préparation mentale.
C’est donc fort de 15 ans d’erreurs en tant que sportifs puis en tant qu’entraîneur et une solide formation que je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs.
les présentations
mon Parcours
- 1997 – Accident de la route (âge : 14 ans)
- 2003 – Début du basket fauteuil à Meylan
- 2007 – Première sélection en Equipe de France
- 2010 – Titre de Vice-Champion du Monde
- 2017-2019 – Entraineur de l’Equipe de France de Handibasket
Quels sont les principaux axes de travail en préparation mentale?
Définition d'objectifs
Rien n’est plus difficile que de se préparer correctement tant au niveau sportif, que nutritionnel, que mental sans savoir exactement pourquoi on le fait et vers quoi on veut aller. Et surtout il faut définir les étapes.
Mise en place de routines
Les routines ou ancrages sont des outils que nous mettrons en place afin de vous permettre d’être dans l’énergie interne utile et adaptée selon les moments.
Briser les croyances limitantes
Cela veut dire ne plus se retrouver bloqué par ce que votre cerveau croît être impossible. Car on parle beaucoup d’augmenter la puissance du cerveau, mais la on va parler de lâcher les freins. Quel meilleur exemple que Roger Bannister.
Le travail de préparation mentale
Methodes et outils
On démarre toujours d’un questionnaire à remplir à la maison pour ne pas perdre de temps en cabinet
J’utilise la PNL pour briser vos croyances limitantes
L’hypnose pour la mise en place de vos routines et de ressources
Je vous rends autonome le plus rapidement possible car votre meilleur coach ca va être vous
Un parcours à ne pas reproduire
Mon parcous de sportif de haut niveau.
Que peut-on travailler
Ma journée type
Voici un condensé de mes week-ends de match avec toutes les erreurs possibles. Car à l’époque, même en équipe de France, la préparation mentale était inconnue. C’est comme ça qu’on avait des joueurs champions aux entraînements et trè sen deça en match… Et au lieu de travailler sur le mental, on les entraînait encore plu set surtout on leur attribuait l’étiquette de champion aux entraînements. Autant dire que rien ne leur permettait de se sortir de ce problème.
Gestion du stress
Chaques veilles de match, impossible de fermer l’oeil de la nuit. Evidemment plus je me répetais il faut dormir pour être en forme moins je trouvais le sommeil.
Anxiété
Les peurs me nouaient le ventre et il m’était impossible d’avaler quoi que ce soit de la journée. Je subissais totalement cette situation.
Discours interne
A la moindre balle perdue ou au moindre shoot raté, je me disais « mais que t’es nul, applique toi. Et si tu rates le prochain c’est la honte, en plus c’est un match hyper important ».
Tunnel de concentration
Et pour ne rien arranger je déchargeais ma frustration sur les arbitres. Je me prenais la tête avec eux et je sortais complètement de mon match.
TARIFS
Préparation mentale
€50
- Avant la première séance, je vous envoie un questionnaire à me renvoyer.
- On définit ensemble vos objectifs et ce que vous attendez de moi.
- On bosse en Hypnose et PNL.
- Je vous rend autonomes aussi vite que possible.